Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения.

Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Версия для печати

+- Форум жителей ЖК Город Набережных (http://gorodnab.ru/forum)
+-- Форум: Тематические форумы (http://gorodnab.ru/forum/forumdisplay.php?fid=4)
+--- Форум: Спорт и здоровье (http://gorodnab.ru/forum/forumdisplay.php?fid=15)
+--- Тема: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. (/showthread.php?tid=5267)

Страниц: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 13-05-2016

Mr. by, Это речь про бурпи.

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - nelum - 13-05-2016

ага, точно) вот бы еще русское слово найти под это упражнение, тогда бы я его с большей радостью делала)

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 13-05-2016

Сегодня в 19.00 выходим на тренировку. Мой номер 8 977 520 35 71

Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - nelum - 13-05-2016

Я еще не приеду к этому времени)

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 13-05-2016

К скольки приедешь?

Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - nelum - 13-05-2016

Часов в 9. Сегодня, пожалуй, пропущу тренировку. Завтра с чемпионом продолжим)

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - Mr. by - 13-05-2016

Моя тренировка сегодня:

Warm-up:
3 rounds
- 5 incline Pull ups
- 10 KBS (16 kg)
- 15 AS

Metcon (52 kg):
- 30 C&J
- 35 FS
- 40 DL

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 13-05-2016

Моя тренировка сегодня:
бег 3,5 км на разведку в лесок около шереметьево. Там ловить нечего. Бегать не особо приятно, прохода в лес нету.
4 круга общеукрепляущего
6 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 выпадов
Время 11.45

[Изображение: Screenshot_2016_05_13_21_43_36.jpg]

[Изображение: Screenshot_2016_05_13_21_43_47.jpg]

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - maxand - 14-05-2016

Сегодня была бодрая тренировка в нескучном саду от Reebok
Каждое упражнение по 30 секунд выполняли и 30 секунд отдых. 5 подходов.
- прыжки на тумбочку
- бурпи
- челночный бег
- подтягивание
- махи гирей
Поставили таймер и каждые 30 секунд давал отсечку.
Кто завтра в 12 на общегородскую тренировку идет?

RE: Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения. - nelum - 14-05-2016

я иду. сегодня тренировалась тоже в обед) хорошо, народу почти нет.