25-04-2016, 17:34
Йога – это больше, чем просто ряд физических упражнений, это серьезная философия. Ее считают способом познания мира, методом саморазвития, связующим звеном между душой и телом. Йоги рассматривали человеческое тело не как темницу, но как храм бессмертной души. И храм сей необходимо беречь и стараться сохранить его как можно дольше. Для этого и существует йога.
На психологическом уровне занятия йогой способствуют расслаблению, духовному обновлению, избавлению от стресса и депрессии, обретению душевной гармонии.
В йоге существует множество направлений, в том числе, созданных ее современными приверженцами, в частности: цигун-йога, аштана-виньяса, йога для детей и т.д. Основными видами йоги являются: хатха-йога, раджа, нияна, бхакти, карма, нидра, нада и мантра. Каждый из них рассчитан на решение определенных задач, например, хатха-йога – это базовый, элементарный вид, идеальный для новичков и для тех, кто занимается умственным трудом.
Отправлено с моего iPad используя Tapatalk
