10-03-2017, 12:04
Как встретить весну с новыми силами?
Говорят, что с наступлением тепла люди становятся добрее, мягче, улыбчивее. Мы ведь рады солнцу и весенней атмосфере. Что нужно сделать, чтобы восстановить силы и нужный настрой после морозов?
1. Выпустите негатив
За зиму мы стали более унылыми и многие будни тоже померкли. Нашему организму тоже не хватает солнца и тепла. Пора попрощаться с застывшей отрицательной энергией. Вы можете написать всё, что вас волнует, что вас не радует на бумаге и сжечь её. Вы можете покричать где-нибудь в отдаленном месте или устроить день арт-терапии и ярких красок. Сделайте что-то символичное, мысленно отпуская все заботы.
2. Впустите весну в себя
Не во всех городах холода уже прошли, не у всех появилось весеннее настроение, по-особому лёгкое и радостное. Когда почувствуете момент «хочу перемен, хочу вдохновения, надоела серость, хочу меняться» - впустите это в себя. Скажите вслух: «В моей душе весна, меня заполняет чувство лёгкости, радости, солнца, тепла. Я сам(а) излучаю свет и дарю его людям. Я готов(а) к позитивным переменам. У меня прекрасное настроение и так будет каждый день».
3. Посвятите день анализу действий
Проанализируйте: что вы успели сделать с января по март? Вы же писали список целей. Что уже осуществилось, какие успехи есть? Самое время собраться силами и еще увереннее и упорнее двигаться к реализации желаемого. Весна вполне располагает к этому. Всё вокруг будет цвести – цветите и вы
4. Сделайте что-то вдохновенное
Теперь пора повысить свою мотивацию, поискать вдохновение или самому вдохновить кого-то. Откройте сердце миру: помогите близкому человеку в чём-то, приведите себя в порядок, смотрите вдохновляющие фильмы, вернитесь к старому хобби, увлекитесь чем-нибудь новым. Другими словами, раскрасьте свои будни сами!
5. Настройтесь на перемены
Поменяйте прическу, стиль одежды, устройте дома мини-ремонт, выкиньте старые вещи, купите новое кресло, заведите питомца, купите большую доску для записей и заметок, украсьте квартиру цветами – выберите для себя что-нибудь. Такие простые действия задают нужный настрой, вам захочется делать что-то более серьезное, менять что-то в своей жизни ещё и еще.
6. Продумайте поездку/путешествие
Вы знаете, как прекрасные многие страны и города весной, когда всё зеленеет и цветет? Это ли не повод куда-нибудь съездить: вдохновиться новыми красотами, расслабится, вернуть вкус к жизни. Поверьте, после морозов такая смена обстановки пойдет на пользу, даже если вы съездите в соседний город.
7. Чаще выбирайтесь на природу
Парк, прогулка в лесу, ежедневные вечерние прогулки. Дышите свежим воздухом, всматривайтесь в детали: как меняется мир, как распускаются почки, какие деревья зеленеют первыми? Так вы сможете ощутить всю прелесть расцветающей природы.
8. Разбудите внутренний мир
Влюбитесь, найдите новое хобби, займитесь медитацией, запишитесь на танцы. Сделайте любой шаг, чтобы выйти из зоны комфорта и распустить свою душу как прекрасный цветок.
9. Выполните весенние мечты
Весной так и хочется чего-то нового, так побалуйте себя. Сходите с семьей в парк аттракционов, устройте пикник, соберитесь с друзьями где-нибудь на выходных, организуйте ночевку с подругами, купите велосипед, а может вы захотите запустить воздушного змея, покататься на роликах как совсем потеплеет. Дерзайте, желаний много!
10. Помогите организму
Организм нуждается в витаминах и здоровом образе жизни. Выпишите себе рецепты смузи и витаминных салатов.Пропейте курс витаминов -Wellness! Осваивайте полезную привычку: контрастный душ, пробежки. Нормализуйте сон или запишитесь на массаж.
Оформлю дисконт на Wellness 20%
Подробности в ЛС! Или по телефону
Говорят, что с наступлением тепла люди становятся добрее, мягче, улыбчивее. Мы ведь рады солнцу и весенней атмосфере. Что нужно сделать, чтобы восстановить силы и нужный настрой после морозов?
1. Выпустите негатив
За зиму мы стали более унылыми и многие будни тоже померкли. Нашему организму тоже не хватает солнца и тепла. Пора попрощаться с застывшей отрицательной энергией. Вы можете написать всё, что вас волнует, что вас не радует на бумаге и сжечь её. Вы можете покричать где-нибудь в отдаленном месте или устроить день арт-терапии и ярких красок. Сделайте что-то символичное, мысленно отпуская все заботы.
2. Впустите весну в себя
Не во всех городах холода уже прошли, не у всех появилось весеннее настроение, по-особому лёгкое и радостное. Когда почувствуете момент «хочу перемен, хочу вдохновения, надоела серость, хочу меняться» - впустите это в себя. Скажите вслух: «В моей душе весна, меня заполняет чувство лёгкости, радости, солнца, тепла. Я сам(а) излучаю свет и дарю его людям. Я готов(а) к позитивным переменам. У меня прекрасное настроение и так будет каждый день».
3. Посвятите день анализу действий
Проанализируйте: что вы успели сделать с января по март? Вы же писали список целей. Что уже осуществилось, какие успехи есть? Самое время собраться силами и еще увереннее и упорнее двигаться к реализации желаемого. Весна вполне располагает к этому. Всё вокруг будет цвести – цветите и вы
4. Сделайте что-то вдохновенное
Теперь пора повысить свою мотивацию, поискать вдохновение или самому вдохновить кого-то. Откройте сердце миру: помогите близкому человеку в чём-то, приведите себя в порядок, смотрите вдохновляющие фильмы, вернитесь к старому хобби, увлекитесь чем-нибудь новым. Другими словами, раскрасьте свои будни сами!
5. Настройтесь на перемены
Поменяйте прическу, стиль одежды, устройте дома мини-ремонт, выкиньте старые вещи, купите новое кресло, заведите питомца, купите большую доску для записей и заметок, украсьте квартиру цветами – выберите для себя что-нибудь. Такие простые действия задают нужный настрой, вам захочется делать что-то более серьезное, менять что-то в своей жизни ещё и еще.
6. Продумайте поездку/путешествие
Вы знаете, как прекрасные многие страны и города весной, когда всё зеленеет и цветет? Это ли не повод куда-нибудь съездить: вдохновиться новыми красотами, расслабится, вернуть вкус к жизни. Поверьте, после морозов такая смена обстановки пойдет на пользу, даже если вы съездите в соседний город.
7. Чаще выбирайтесь на природу
Парк, прогулка в лесу, ежедневные вечерние прогулки. Дышите свежим воздухом, всматривайтесь в детали: как меняется мир, как распускаются почки, какие деревья зеленеют первыми? Так вы сможете ощутить всю прелесть расцветающей природы.
8. Разбудите внутренний мир
Влюбитесь, найдите новое хобби, займитесь медитацией, запишитесь на танцы. Сделайте любой шаг, чтобы выйти из зоны комфорта и распустить свою душу как прекрасный цветок.
9. Выполните весенние мечты
Весной так и хочется чего-то нового, так побалуйте себя. Сходите с семьей в парк аттракционов, устройте пикник, соберитесь с друзьями где-нибудь на выходных, организуйте ночевку с подругами, купите велосипед, а может вы захотите запустить воздушного змея, покататься на роликах как совсем потеплеет. Дерзайте, желаний много!
10. Помогите организму
Организм нуждается в витаминах и здоровом образе жизни. Выпишите себе рецепты смузи и витаминных салатов.Пропейте курс витаминов -Wellness! Осваивайте полезную привычку: контрастный душ, пробежки. Нормализуйте сон или запишитесь на массаж.
Оформлю дисконт на Wellness 20%
Подробности в ЛС! Или по телефону
Ирина. Мой тел. 89031576602, скайп Irina_Kaliazhnova, kalyazhnova@yandex.ru, ватсап 89163248881