Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения.

[maxand]

Mr. by, Это речь про бурпи.

[nelum]

ага, точно) вот бы еще русское слово найти под это упражнение, тогда бы я его с большей радостью делала)

[maxand]

Сегодня в 19.00 выходим на тренировку. Мой номер 8 977 520 35 71

[nelum]

Я еще не приеду к этому времени)

[maxand]

К скольки приедешь?

[nelum]

Часов в 9. Сегодня, пожалуй, пропущу тренировку. Завтра с чемпионом продолжим)

[Mr. by]

Моя тренировка сегодня:

Warm-up:
3 rounds
- 5 incline Pull ups
- 10 KBS (16 kg)
- 15 AS

Metcon (52 kg):
- 30 C&J
- 35 FS
- 40 DL

[maxand]

Моя тренировка сегодня:
бег 3,5 км на разведку в лесок около шереметьево. Там ловить нечего. Бегать не особо приятно, прохода в лес нету.
4 круга общеукрепляущего
6 подтягиваний
20 приседаний
20 отжиманий
20 выпадов
Время 11.45

[maxand]

Сегодня была бодрая тренировка в нескучном саду от Reebok
Каждое упражнение по 30 секунд выполняли и 30 секунд отдых. 5 подходов.
- прыжки на тумбочку
- бурпи
- челночный бег
- подтягивание
- махи гирей
Поставили таймер и каждые 30 секунд давал отсечку.
Кто завтра в 12 на общегородскую тренировку идет?

[nelum]

я иду. сегодня тренировалась тоже в обед) хорошо, народу почти нет.