Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения.

[maxand]

Сходили на 3 тренировки по кросфиту от reebok Заодно нашли команды для забега на Стань человеком 5. Тренировка строится из разминки, общей силовой и 25-30 минут основной работой. Делимся на команды по 6 человек, упражнения нужно сделать максимальное кол-во раз за отведенное время.

Все зависит от команды, если кто то больше не может, то вся команда ждет и подбадривает отстающего. Это здорово сближает. Тренировки бесплатные и проходят на ВДНХ и в Нескучном саду каждый день по предварительной записи. Длительность 1 час.