Тренировки на спортивной площадке. Бег, силовые упражнения.

[nelum]

Mr. by, да, это факт. А вот это упражнение беркли (вроде так правильно называется) как раз сочетает в себе и наклон, и упор руками, как в планке, и еще и прыжок, короче говоря, я после него, как трансформер)) все мышцы и части тела чувствую. и это все в темпе вальса, так что сердце тоже тренируется. правда, у меня не выходит так хорошо, как у maxand пока, но я буду пытаться.