Кроссфит

[Fandorin]

Mr. by,

А форму reebook каждому участнику выдают?))

 

[Mr. by]

нет, форма у каждого своя

 

[Mr. by]

тренировка после которой долго не можешь встать на ноги. Можете проверить на себе
приседания со штангой + берпи через штангу.
кол-во повторений:
21-18-15-12-9-6-3
Время на выполнение 20 мин.

 

[Fandorin]

Mr. by, знатно) присед фронтальный? Сколько на штанге?

 

[Mr. by]

присед фронтальный, штанга 74 фунта

 

[Fandorin]

Ну да, штанга - 10 кг, блины по 10 кг, плюс замочки в сумме 3 кг.

 

[alsu-sh]

не женское это дело) такие тяжести тягать))

 

[Mr. by]

Ну да, штанга - 10 кг, блины по 10 кг, плюс замочки в сумме 3 кг.

Штанга 20, блины по 7, замки не считал. Итоговый вес за 20 мин 2,2т

 

[Fandorin]

alsu-sh, вы сами подбираете вес с которым можете выполнять круговую тренировку.

Если вам не импонирует работа со свободными весами, то всегда можно и без них обойтись )
Добавлено:
Mr. by, зачетно) особенно берпи, далеко не простое упражнение

 

[alsu-sh]

Fandorin, надо сначала к инструктору обратиться наверное)) а то я сама накачаюсь... до больницы дело дойдет

 

[Ksenia_K]

Игорь, а ты какое отношение к рибок соревнованию имеешь? Есть расписание на год? Мне интересно, я б поучаствовала.

 

[Mr. by]

вот расписание. по BMH пока точных дат нет

 

[Fandorin]

Fandorin, надо сначала к инструктору обратиться наверное)) а то я сама накачаюсь... до больницы дело дойдет

Если интересно, посмотрите) по теме: Кроссфит, с чего начать

 

[Embraer]

Есть видео - Бадюк про кроссфит, что скажете?))

 

[Fandorin]

Embraer, это вы про мастера спорта по всем видам спорта?)) знаю его мнение на эту тему. Ну, даже в том видео, которое я скинул выше, Алексей Немцов говорит о том, что надо пульс держать в районе 130. Сергей Бадюк говорит о том, что, мол, хотите сердце посадить - занимайтесь кроссфитом... Да так в любом интенсивном/силовом виде спорта - будешь рваться, будет только во вред здоровью.

 

[Embraer]

Fandorin, да-да, он самый)) я приверженец пауэрлифтинга и всякого рода силового экстрима, попробовал кроссфит...да, сердце жалко стало.
Мнение Бадюкак как бы имеет право на жизнь, я думаю не каждому впринципе кроссфит подойдет. никаких проблем с сердцем и давлением быть не должно для занятий, я так считаю.

 

[Mr. by]

тут каждый выбирает что ближе ему, но любой проф спорт все равно что то сажает.

 

[Embraer]

а мы в дурацкой категории - как бы не проф, но любителя которые хотят максимума) и денег не зарабатываем и здоровье сажаем))

 

[Fandorin]

Embraer, Да, а после Турчинского силовой экстрим в нашей стране совсем пропал

А вопрос денег - это скорее всего вопрос некой моды: кроссфит сейчас очень популярен, рибок на волне, да и другие спорт мерчанты. То же самое тяжелая атлетика - на волне кроссфита стала очень популярна.
Но и это со временем пройдет

 

[Embraer]

Fandorin, что то мне подсказывает что кроссфит рожден благодаря Рибоку. Нужен был новый виток продаж и вуаля - новый спорт)