Кроссфит
- Автор темы Fandorin
- Дата начала
Fandorin
New member
Rita-ta,
Сему явлению есть множество определений и у каждого оно свое)) Проще говоря, это функциональный тренинг, сочетающий в себе элементы из различных видов спорта, а также содержащий набор комплексов, приближенный к реальной жизни.
Как правило, упражнения выполняются по кругу. Например, вы делаете 2-3 упражнения без остановки, потом отдыхаете 10-20-30 сек. и делаете круг заново. Каждое упражнение выполняется либо на количество повторов, либо по времени.
Кому интересно, на youtube есть множество интересных видео с комплексами упражнений
Например:
С покрышкой очень классные упражнения - переворачивание покрышки и удары кувалдой
Добавлено:
alsu-sh,
Заниматься могут абсолютно все комплекс упражнений подстраиваете под свои физические данные и вперед))
Добавлено:
Не совсем кроссфит, но в тему "тренируйся всегда и везде" от фитнес гуру Дмитрия Яшанькина
Сему явлению есть множество определений и у каждого оно свое)) Проще говоря, это функциональный тренинг, сочетающий в себе элементы из различных видов спорта, а также содержащий набор комплексов, приближенный к реальной жизни.
Как правило, упражнения выполняются по кругу. Например, вы делаете 2-3 упражнения без остановки, потом отдыхаете 10-20-30 сек. и делаете круг заново. Каждое упражнение выполняется либо на количество повторов, либо по времени.
Кому интересно, на youtube есть множество интересных видео с комплексами упражнений
Например:
С покрышкой очень классные упражнения - переворачивание покрышки и удары кувалдой
Добавлено:
alsu-sh,
Заниматься могут абсолютно все
комплекс упражнений подстраиваете под свои физические данные и вперед))Добавлено:
Не совсем кроссфит, но в тему "тренируйся всегда и везде" от фитнес гуру Дмитрия Яшанькина
Fandorin
New member
Girdasur,
Да, по сути это тот же комплекс силовых упражнений.
Сейчас, кстати, с широким развитием кроссфита в мире существенно возросла популярность такого не особо публичного вида спорта как тяжелая атлетика, т.к. в кроссфит комплексах есть много толчковых и рывковых движений со штангой и гирями.
Да, по сути это тот же комплекс силовых упражнений.
Сейчас, кстати, с широким развитием кроссфита в мире существенно возросла популярность такого не особо публичного вида спорта как тяжелая атлетика, т.к. в кроссфит комплексах есть много толчковых и рывковых движений со штангой и гирями.
ame
New member
По кроссфиту Бородач обязателен к просмотру :
https://www.youtube.com/user/okbodyru/videos
Добавлено:
Ну и для лучшей мотивации STRENGTH WARS:
:https://www.youtube.com/user/okbodyru/videos
Добавлено:
Ну и для лучшей мотивации STRENGTH WARS
: