Первым делом - запенить гильзы (обрезки труб, через которые стояки проходят через бетон перекрытий). Это готовые слуховые каналы, ликвидация их даёт сразу на порядок меньшую слышимость. Вторая очередь - вытяжка в санузле. С ней сложнее, надо виброизоляцию клеить на жестяные трубы, иначе они любой звук передают, как грамофонный раструб. Ну и следующее - щели в стенах, в кладке пеноблоков и местах их примыкания к бетону. Но это надо делать до ремонта. А уже потом - всяческая шумоизоляция, развязка перегородок со стенами и т.п.