Результаты поиска

Сегодня была бодрая тренировка в нескучном саду от Reebok Каждое упражнение по 30 секунд выполняли и 30 секунд отдых. 5 подходов. - прыжки на тумбочку - бурпи - челночный бег - подтягивание - махи гирей Поставили таймер и каждые 30 секунд давал отсечку. Кто завтра в 12 на общегородскую...

Моя тренировка сегодня: бег 3,5 км на разведку в лесок около шереметьево. Там ловить нечего. Бегать не особо приятно, прохода в лес нету. 4 круга общеукрепляущего 6 подтягиваний 20 приседаний 20 отжиманий 20 выпадов Время 11.45

К скольки приедешь?

Сегодня в 19.00 выходим на тренировку. Мой номер 8 977 520 35 71

Mr. by, Это речь про бурпи.

nelum, как сказать. Открыл велосезон. Ездил в Химки по делам и устал чет :)

lazy builder, по какому нику найти там? В сторону станции хорошие горки оказывается есть :)

Собрал велосипед вчера. Сегодня по делам ездил. До станции химки получилось за 22 минуты доехать.

nelum, Как самочувствие сегодня?

Сегодня была первая совместная тренировка. Катя большая молодец. Делали 4 круга на время: 4 подтягивания 30 приседаний 20 бурпи Бег 200 м.

nelum, это для отслеживания прогресса.

alsu-sh, сегодня бега почти нет. Только силовые.

Сегодня вечером тренировка в 21.00. Выходим на спортивную площадку.

Mr. by, Скорее всего будут еще забеги. Комплекс который делал сегодня: 4 круга на время. 3 подтягивания 30 приседаний 20 бурпи Бег 200 м. Время: 15.49 Завтра вечером можно повторить. Кто присоеденится?

Сходили на 3 тренировки по кросфиту от reebok Заодно нашли команды для забега на Стань человеком 5. Тренировка строится из разминки, общей силовой и 25-30 минут основной работой. Делимся на команды по 6 человек, упражнения нужно сделать максимальное кол-во раз за отведенное время. Все зависит...

Продолжаем тренировки на новом месте. Здесь будем неделю. Битцевский парк отличное место для бега. 2 удобные площадки с турниками и тропинки в лесу. Еще встретилась местная горнолыжная трасса. Забегать в нее одно удовольствие. Не слишком крутая и достаточно протяженная.

casp, Я могу утром в 6.30 на пол часа и часов в 9 вечера на часовую тренировку.

Сегодня вечером не бегал совсем, но сделал 7 кругов упражнений и 8-ми минутный комплекс на пресс. Кто занимается на площадке пишите во сколько обычно выходите на тренировку.

Mr. by, На до же с чего то начинать. Этот комплекс простой, но прорабатывает достаточно групп мышц.

Mr. by, Пока такой комплекс: 4-5 кругов - 5 подтягиваний - 20 приседаний - 20 отжиманий - 20 выпадов Силовые упражнения делаются без перерыва. Между кругами отдых 30-60 секунд.